بالفيديو…5 تمارين لشدّ عضلة البطن الجانبية والحصول على الشكل V

يحب العديد من ممارسي رياضة كمال الاجسام أن تكون لهم عضلة بطن مقسمة بالرغم من انهم لا يمارسونها بشكل منتظم ولكن الاجمل ان تكون لك عضلة بطن مقسمة و على شكل حرف V.

3 طرق لتقوية عضلات البطن السفلية

إليكم فيديو يشرح كيف تحصل على الشكل الـ V و شد عضلة البطن الجانبية مع تمارين يمكنك القيام بها في المنزل فقط بدون اي معدات.

Previous post

فاست تراك: طلة رياضية بإمضاء عراقة بيرلوتي

Next post

"لافيراري" المكشوفة: طراز خاص ومحدود