رشاقة Fitness

احرص على تأمين رشاقتك من خلال تمالرين رياضية عديدة نقدّمها اليك و نصائح الغذاء الصحي، كما اختر افضل ملابس و ادوات رياضية لتمارينك

مع الدخول في خضم الموسم الكروي، تقدّم Nike مجموعة من أحذية كرة القدم الرائعة تحت مسمى ELECTRO FLARE PACK. تشمل المجموعة كل من أحذية كرة القدم الأربعة الشهيرة من Nike، وهي متاحة في كافة متاجر Nike في الإمارات العربية المتحدة HYPERVENOM PHANTOM II FG 1349  درهم إماراتي MERCURIAL SUPERFLY FG

لتبقى رجل شرقي أنيق ورشيق، تعرّف على أكثر 5 أطعمة ومشروبات، ينصح خبراء كمال الأجسام بتناولها، قبل الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية، من أجل الحصول على جرعات عالية من الطاقة والتركيز. 1- الفول السوداني يحتوي الفول السوداني، وهو دهون غير مشبعة، على فيتامينات B المركبة، ونسب من الكالسيوم والحديد، وغيرها

لا أحد يستطيع أن ينكر بأننا نطمح بالحصول على لياقة بدنية عالية شبيهة باللاعب الأسطوري كريستيانو رونالدو الذي يتمتع بلياقة ممتازة ومظهر رياضي رائع. أنا شرقي يكشف أسرار لياقة رونالدو. رياضة الجري بتنوع المسافات يجري كريستياو فترات مختلفة وتتراوح الفترات الزمنية التي يجريها بين ثانيتين إلى 10 ثواني وذاك لتطوير

  يعاني الكثير من الأفراد، من تراكم الدهون في منطقة الوسط بشكل عام، والبطن تحديدا، فيما يعرف بـ «ترهلات البطن»، وينصح لاعبو كمال الأجسام، بممارسة بعض التمرينات الأساسية لشد البطن، خلال وقت قياسي، من أجل جسم رائع ومثالي التمرين الأول تتم ممارسته بالوقوف ومحاولة الدوران في شكل نصف دائرة إلي