رشاقة

تعتبر مشروبات البروتين من المكملات الغذائية للشباب الذين يمارسون الرياضة بكثرة أو الذي يرغبون بالحصول على عضلات. حيث أن هناك شريحة قليلة من الشباب الذين لا يتناولون هذه المشروبات، ولا سيما أولئك الذين لا يحصولون على البروتين الكافي من الطعام.  لكن تفادياً لأي اعراض سلبية من الممكن أن تتعرض لها

تستمر مبادرة سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ولي عهد دبي، رئيس المجلس التنفيذي، رئيس مجلس دبي الرياضي “تحدي دبي للياقة البدنية” التي تنطلق في 20 الشهر الجاري، من أجل جعل دبي أكثر مدن العالم نشاطاً، في جذب المشاركين كل يوم. وتهدف المبادرة إلى التشجيع على جعل

عضلة الكتف من أكثر العضلات التي تجعل الجسم يأخذ هيئة لاعبي كمال الأجسام، لكن بعيداً عن التمارين التي لا تعتبر وحدها كافية للحصول على نتية مذهلة، نقدّم إليك بعض النصائح لتقوية عضلات الكتفين. 4 تمارين للحصول على أكتاف مقسمة وضخمة خلال أسبوع لا تقوم بحركات دفع أمامية للوزن. ابدأ أولاً

تحتل عضلات الكتف اهتمام خاص لدى معظم الشباب ولاسيما لاعبي كمال الاجسام لما تحمله من جمال واناقة كما وأنها تدل عن اللياقة البدنية للفرد. البعض لا يعير أهمية إلى هذه النقطة بحيث أنهم لا يركزون كثيراً على التمارين المخصصة لها أو حتى لا يمارسونها. لن إذا أردت الحصول على جسم

هل تسعى لحرق 500 سعرة حرارية في 30 دقيقة فقط؟ هل تسعى للحصول على جسم رشيق ولكن لا تحبّ رفع الأثقال؟ موقع “أنا شرقي” قام بتجربة نادي “9 راوند” الذي افتتح مؤخرًا في دبي وعدنا لكم بهذا التقرير. يركز نادي “9 راوند” 9 Round على تمارين الكيك بوكسينج والكارديو ويقوم

يبحث لاعبو كمال الأجسام عن أسهل الطرق للحصول على عضلات ذراع قوية، ومحددة. يرصد لكم فريق “أنا شرقي” بعض الطرق التي تعينك على تحقيق هدفك المنشود، في امتلاك أذرع قوية، خلال فترة زمنية قوية. – التغيير بشكل مستمر، أمر في غاية الأهمية، مع كل عضلات الجسم، لاسيما عضلات الذراعين، وينصح

مع ازدياد درجات الحرارة في فصل الصيف، تتعذر النشاطات المختلفة في الهواء الطلق ويكثر التركيز على المحلات المغلقة. “أنا شرقي” قام مؤخرًا بزيارة متجر”جو سبورت” Go Sport – الأكبر في الشرق الأوسط وتعرّفنا على المتجر الفريد من نوعه نظرًا لأحتواءه على جدار للتسلق ومنطقة للركض وركوب الدراجات. Go Sport يساعدك

أنشأت عيادة شا للخدمات الصحية والعافية، وهي سبا طبي رائد عالمياً في مجال الصحة والعافية، برنامج حمية قلوية في المنزل يساعدك في الحفاظ على صحة جيدة وإطالة عمرك.فبعد الاستمتاع بإقامة لتجديد النشاط في العيادة وتعلّم عادات جديدة تعزز الصحة الجيدة، يمكن للعملاء الآن أن يواصلوا تحسين صحّتهم في منازلهم من

بروز الكرش هي مشكلة أغلبية الرجال، وهي بدورها تسبب لهم الإنزعاج والحرج أحياناً. لذلك أصبح البحث عن وسائل لإزالة الكرش والتخلص منه نهائياً أمراً محتماً! إذا كنت لا تحب ممارسة التمارين الرياضية وقضاء معظم وقتك في النوادي الريضية، أو حتى إتباع حميات غذائية قاسية وصعبة، نقدم اليك أفضل المشروبات الساخنة

يقدّم الفريق الموهوب المؤلَّف من خبراء في مجال اللياقة البدنية لدى النادي الرياضي الفاخر والأبرز في دبي، “إمبادي فيتنس” الحصري للأعضاء، سبع نصائح لتستقبل فصل الصيف وموسم البحر بمؤخرة مشدودة. يُذكر أنّ إمبادي فيتنس، مركز اللياقة البدنية الحائز على عدة جوائز، ما لبث أن فتح أبوابه في دبي الشهر الماضي