رمضان 2016
9 نصائح من أجل لياقة بدنية أفضل خلال رمضان
يوجد هناك العديد من الطرق التي يمكن أن نجربها في محاولة لتحسين نتائج اللياقة البدنية أثناء الصيام. يمكن اعتماد برامج وأنظمة لياقة بدنية وغذائية مصممة خصيصاً لتحقيق النتائج المرجوة والوصول إلى أهداف اللياقة البدينة التي نريدها، إن لم يكن أكثر من ذلك. يجب أن نتقبل فكرة تباين احتياجات تدريبات اللياقة
كيف تجعل التمارين الرياضية تؤتي بثمارها كما تتمنى في رمضان؟
إن شعرت بالشك في إمكانية استمرارك بنظام التمارين الرياضية الخاصة بك في شهر رمضان، فلا تيأس وامض بها وثق بنا في ذلك! فعلى عكس ما كان العديد منَا يعتقدون، فإن شهر رمضان هو في الواقع فرصة عظيمة لمواصلة برنامج اللياقة البدنية الخاص بك، فاغتنمها ولا تٌفوتها! فممارسة التمارين الرياضية خلال
نصائح طبيّة لصحّة العظام وقوّتها خلال شهر رمضان
على ضوء الانتشار الكبير للفنادق والمطاعم التي تقدم أشهى وجبات الإفطار والسحور في رمضان هذا العام، بات من السهل التهاون في الإكثار من تناول الطعام والشراب وعدم اتباع نظام غذائي متوازن وصحّي خلال هذا الشهر الفضيل. ومع حلول فصل الصيف وما يصاحبه من ارتفاع كبير في درجات الحرارة، يميل غالبية
الرياضة في رمضان: ما هي التمارين التي يجب التوقف عنها؟
لا يوجد أي سبب يدعوك للتوقف عن رفع الأثقال و مواصلة برنامج كمال الأجسام خلال شهر رمضان. صحيح الحرارة العالية التي قد ترافق أيام الصيام تجعل من زيادة حجم العضلات و انقاص نسبة الدهون تحديا كبيرا سواء للمبتدئين أو المحترفين، و لهذا سوف نطلعك على بعض النصائح لمساعتك على التقدم
استمتع بأجمل سهرات السحور في فندق الريتز-كارلتون أبوظبي، غراند كنال
يعدّ شهر رمضان الفضيل الشهر الأمثل لاختبار حسن الضيافة العربية على أكمل وجه والتعرّف على تقاليد المنطقة. وفي هذا الإطار، يكشف فندق الريتز-كارلتون أبوظبي، غراند كنال الذي يشتهر باحترامه للتقاليد والثقافات المحلية، عن مجموعة التجارب والعروض الرمضانيّة التي تشمل جلسات سحور وإفطار تقام في أماكن خلابة بالإضافة إلى فعاليات خاصة
حافظ على حيويتك في رمضان مع حقن معدّة خصيصاً للترطيب وتعزيز الطاقة
بات شهر رمضان المبارك على الأبواب، لذا طرحت عيادة “ذا إلكسير كلينك” سلسلة من حقن “فيتادريب” VitaDrip حرصاً على أن تحافظ على الترطيب والصحة الجيّدة وصفاء الذهن طيلة شهر الصيام. وبما أنّ شهر رمضان يصادف في عزّ الصيف هذا العام، علينا جميعاً أن نبذل قصارى جهدنا لنعطي جسمنا ما يحتاجه
ما هو أفضل وقت لممارسة تمارين كمال الاجسام في رمضان؟
تُعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك من العادات الصحية التي يُنصح بمزاولتها لما لها من فوائدٍ متعددةٍ تنعكس إيجابياً على الصحة والقدرة على تجمّل ساعات الصيام الطويلة. وبمناسبة قدوم شهر رمضان، يكثر السؤال عن أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية والذهاب إلى النادي الرياضي. لمعرفة أفضل وقت لممارسة التمارين الرياضية
أفضل 5 أماكن للتمتع بأجواء رمضان في دبي
تنتشر الخيم الرمضانية في دبي خلال شهر رمضان المبارك، لتضيف نكهة مميزة للشهر الفضيل، وأجواء مميزة تستقطب الأفراد والعائلات على حد سواء من كافة الجنسيات. كما يزداد الزخم عاماً بعد عام ليشهد الشهر الفضيل إقبالاَ كبيراَ على القطاع الفندقي الذي يتنافس لتقديم أفضل الإفطارات والسحور. لنوفّر عليك عناء الإختيار، قام
14 قاعدة للحفاظ على رشاقتك خلال شهر رمضان
الصوم في رمضان يعد من الأمور الصعبة خاصة في فصل الصيف بأيامه الطويلة الحارة التي قد تصل إلى 12 ساعة يوميا. أيضًا في هذا الشهر الفضيل تستقبل العائلات ضيوفها بالولائم والعزومات على موائدها الرمضانية، وهو ما قد يتسبب في تغيير في النظام الغذائي للفرد مع وجبتي الإفطار والسحور مما يؤثر
حافظ على صحتك وحيويتك خلال شهر رمضان مع Detox Delight
تطرح علامة Detox Delight التجارية الكائنة في دبي باقة حصرية خاصة بشهر رمضان لمساعدة جسمك في الاحتفاظ بجميع الفيتامينات الحيوية والخيرات التي يحتاج إليها خلال شهر رمضان المبارك. خلال شهر رمضان، من شأن نقص الطعام والشراب طوال اليوم -بالإضافة إلى الجهد الزائد الذي يتحمله جهازك الهضمي عند الإفطار- التأثيرُ بالسلب