نصائح غذائية

مع إقتراب شهر رمضان يكثر البحث عن خيارات صحية للتهيئة للشهر الفضيل، وتكثر الأسئلة حول كيفية التوفيق بين العادات الرمضانية ونظام غذائي صحي. يشاركنا المؤثر على مواقع التواصل الإجتماعي في مجال الرشاقة واللياقة إميل ظريفة أبرز النصائح للحفاظ على اللياقة والرشاقة في شهر رمضان. إحرص على أن تكون وجبة إفطار

تغيير عاداتنا الغذائية ليس فقط من أجل الحفاظ على الوزن المثالي لنكون في شكل أفضل، ولكن البحث عن غذاء صحي يكون من أجل الحفاظ على صحتنا لأن الأكل الغير صحي يسبب أمراض كثيرة. ولمساعدتك على اختيار إيجاد طعام صحي يناسب أهدافك اخترنا لك iheartfoodae وهي خدمة توصيل وجبات أكل صحية

جعلت كيبسونزKibsons- الشركة الرائدة في خدمة التوصيل البقالة للمنازل عبر الإنترنت- مهمة الحصول على أساسيات الحياة الصحية أسهل بكثير مع تقديم صناديق “Smoothie Boxes” الذي تم إطلاقها حديثًا. استمتع بوجبة إفطار صحية وغنية أو وجبة خفيفة في منتصف الصباح مليئة بالصحة والتي يمكن إعدادها أو إنشائها بسهولة. قامت شركة Kibsons

يصادف الشهر الكريم ذروة فصل الصيف، وبالتالي من المهم الحفاظ على مستويات الطاقة لدينا وتجنب إغراءات الطعام غير الصحي التي تراودنا هذا الشهر. تنصح السيدة رحمة علي، أخصائية التغذية السريرية بمستشفى برجيل أبوظبي، باتباع عادات غذائية سليمة خلال شهر رمضان المبارك. لذلك ينبغي أن يكون السحور صحياً بحيث يمدنا بما

مع انتهاء موسم الأعياد وبداية العام الجديد، لا نملك أي مبرر لعدم الحصول على جسم صحي بعيد من الدهون. وخسارة الوزن الذي اكتسبناه في فرصة العياد قد لا يكون أمراً سهلاً دائماً، بل غالباً ما يترافق مع صعوبات كثيرة إذ يصعب التخلص من الدهون المتراكمة، وذلك رغم تكثيف ساعات ممارسة

هل تعلم أن تغيير نمط حميتك الغذائية يساعدك على محاربة الأمراض مثل مرض السرطان؟ قام فريق “أنا شرقي” مؤخرًا بالتعرف عن كثب على حمية الماكروبايوتيك التي ستغيّر حياتك بعد لقاء أخصائيين من مركز شا SHA Wellness Clinic وعدنا إليكم بهذا التقرير. عيادة وسبا “شا” SHA Wellness Clinic تقع عيادة وسبا

يعتبر تقسيم عضلات البطن، من عوامل اللياقة البدنية، التي تعمل على انخفاض نسبة الدهون في الجسم، والعوامل التي تمنح شكل رياضي متميز للإنسان. أما تقسيم منطقة البطن بالعضلات فيمنح زيادة في هرمون الاستروجين المفيد في زيادة عمل التمثيل الغذائي، وهو ما يجعل الدهون تنخفض، مقابل نسبة العضلات. ولا يمكن الوصول

يقول المثل “أنت ما تأكل”! والمثل على حق فنظامك الغذائي ينعكس على مظهرك الخارجي. إذا كنت تريد بشرة ناعمة  ووجه متوهج شبابي فتذكر دائما بأن تضيفي الأطعمة الغنية الممضادة للأكسدة  في النظام الغذائي الخاص بك. فقد أثبت في العديد من الدرسات أن الفيتامينات والمعادن الموجودة في الأطعمة الغنية المضادة للأكسدة