7 نصائح لتقوية عضلات الأكتاف
عضلة الكتف من أكثر العضلات التي تجعل الجسم يأخذ هيئة لاعبي كمال الأجسام، لكن بعيداً عن التمارين التي لا تعتبر…
تمارين تكبير الأكتاف
إقرأ المزيد
4 تمارين للحصول على أكتاف مقسمة وضخمة خلال أسبوع
تحتل عضلات الكتف اهتمام خاص لدى معظم الشباب ولاسيما لاعبي كمال الاجسام لما تحمله من جمال واناقة كما وأنها تدل…
بالفيديو…ما هي أبرز الأخطاء التي تمنع بروزعضلة الاكتاف؟
لا يمكن أن ننكر أن عضلات الكتفين هي دليل واضح على قوة اللياقة البدنية، فهي تمنحك شكل V، على الرغم…