4 نصائح رياضية للحصول على كتل عضلية ضخمة
يبذل لاعبو كمال الأجسام، مجهوداً كبيراً للحصول على ضخامة عضلية ويقدم “أنا شرقي” 4 طرق تعجل حصولك لعضلات ضخمة. احرص…
فتنس
إقرأ المزيد
3 حيل وتمارين لشد البطن
لا يستدعي شد البطن دائماً ارتياد النادي الرياضي إذ أصبح بإمكانك شد هذه المنطقة من الجسم من خلال ممارسة بعض…
5 أخطاء شائعة يرتكبها لاعبوا كمال الأجسام
تلعب رياضة كمال الأجسام، دورا بارزا في الحصول علي جسم رائع ومثالي، ولكن ثمة بعض الأخطاء الشائعة بين ممارسيها، والتي…