بالفيديو…5 تمارين لشدّ عضلة البطن الجانبية والحصول على الشكل V
يحب العديد من ممارسي رياضة كمال الاجسام أن تكون لهم عضلة بطن مقسمة بالرغم من انهم لا يمارسونها بشكل منتظم…
يحب العديد من ممارسي رياضة كمال الاجسام أن تكون لهم عضلة بطن مقسمة بالرغم من انهم لا يمارسونها بشكل منتظم…
بناء عضلات البطن مع تحريك العضلات بشكل فعال لا يأتي بالضرورة من خلال تمرينات البطن العادية ولإجراء التمرين عليك أخذ…
عضلات البطن من العضلات التي يسعى الإنسان إلى تقويتها بشكل كبير، وهي الدليل الأولى على القوة العضلية واللياقة البدنية للرجل….
لا يستدعي شد البطن دائماً ارتياد النادي الرياضي إذ أصبح بإمكانك شد هذه المنطقة من الجسم من خلال ممارسة بعض…
يعاني الكثير من الأفراد، من تراكم الدهون في منطقة الوسط بشكل عام، والبطن تحديدا، فيما يعرف بـ «ترهلات البطن»،…