كمية البروتين التي تحتاجها عضلاتك يومياً وكيف تحصل عليها؟
يحتاج لاعبو كمال الأجسام، للحصول على أكبر نسبة من البروتين، لبناء وتقوية العضلات. ويرصد فريق أنا شرقي لك، 5 وجبات…
26 سبتمبر، 2016
إقرأ المزيد