تعتبر ممارسة العلاقة الحميمة أو الجماع ضرورية في حياة الإنسان؛ لأنها تساهم في إحداث التوازن في الشخصية والصحة. ففوائد الجماع ليست فقط لتفريغ شحنات من الهرمونات المسؤولة عن الرغبة، أو من الباب اللذة بل هي ممارسة لها منافع كثيرة صحية وجسدية.
تشكل ممارسة العلاقة الحميمة إحدى أهم نشاطات جسد الإنسان وضمن المنافع التي تكسبها هي:
- تعمل الممارسة الجنسية على تحسين ضغط الدم فهي تعدله وتخفضه في حال كان عالياً
- تقليص فرص الإصابة بالأمراض القلبية وتقوي عضلة القلب
- تحسين المزاج فالأزواج الذين يمارسون العلاقة بانتظام هم أسعد من غيرهم بنسبة 60%.
- تساعد على الراحة النفسية وتهدئة الأعصاب المتشنجة وتقضي على التوتر العصبي
- انعكاس إيجابي على البشرة والشعر فالعلاقة الحميمة تعطي بشرة نضرة وناعمة
5 تمارين تحسّن نشاطك وأداءك الجنسي
- يعتبر الجماع من أكثر العوامل التي تعزّز مناعة الجسم
- تساعد على إداء رياضي أفضل وتحافظ على اللياقة البدنية
- تحسن الحواس عند الإنسان وتؤدي إلى القضاء على أنواع كثيرة من الحساسيات
- تحدث توازناً في معدل الكوليسترول في الجسم
- تساعد على محاربة عدد كبير من الأمراض السرطانية، مثل: سرطان البروتساتا عند الرجل
