رشاقة

يقال أن تمارين الكارديو أو تمارين القلب هي من أكثر التمارين فعالية خصوصاً عندما يتعلّق الامر بحرق الدهون والسعرات الحرارية….

يحب العديد من ممارسي رياضة كمال الاجسام أن تكون لهم عضلة بطن مقسمة بالرغم من انهم لا يمارسونها بشكل منتظم…

إن شعرت بالشك في إمكانية استمرارك بنظام التمارين الرياضية الخاصة بك في شهر رمضان، فلا تيأس وامض بها وثق بنا…

يعتقد معظم الناس أن شهر رمضان هو الشهر الذي ينكمش فيه الجسم و تذهب ثمرة كل ما قمت به سابقا…

لا يوجد أي سبب يدعوك للتوقف عن رفع الأثقال و مواصلة برنامج كمال الأجسام خلال شهر رمضان. صحيح الحرارة العالية…

تعد وجبات ما بعد أداء التمارين مهمة للغاية نظراً لأنها ستساعدك على أفضل استفادة من التمارين كما تساعد على بناء…