ماذا تحتوي وجبة الإفطار المثالية لبناء العضلات؟
يحذر خبراء التغذية وكمال الأجسام، من عدم تناول وجبة الإفطار، لأي سبب مهما كان، بسبب الدور المهم والفعال الذي تقوم…
لياقة
إقرأ المزيد
5 فوائد تجبر لاعبي كمال الأجسام على تناول المكسرات
تلعب المكسرات دوراً إيجابياً في حياة لاعبي كمال الأجسام، خاصة الراغبين في الحصول على ضخامة عضلية. وتؤكد معظم الدراسات التي…
ما هو سر لياقة عمرو دياب؟
من المعروف أن نجم الغناء عمرو دياب، والملقب بالهضبة، يمارس رياضة كمال الأجسام واللياقة البدنية منذ فترة طويلة، حيث يحرص…
5 طرق لتتمتع بلياقة كريستيانو رونالدو
لا أحد يستطيع أن ينكر بأننا نطمح بالحصول على لياقة بدنية عالية شبيهة باللاعب الأسطوري كريستيانو رونالدو الذي يتمتع بلياقة…