لياقة المشاهير

أطلقت Nike  مؤخراً حملة بعنوان unlimited  أو “بلا حدود” للاحتفال بإنجازات الرياضيين حول العالم هذا الصيف وتشجيعهم على بذل أقصى مالديهم وإطلاق العنان لقواهم اللامحدودة. تشمل الحملة مجموعة من الفيديوهات القصيرة التي تظهر أسرار النجاح في عالم الرياضة من خلال مشاركة قصص شخصية لمجموعة مختارة من رياضيي العلامة الذين جعلوا

قد يكون بيكهام في أوائل العقد الرابع من عمره ولكن لياقته ممتازة، وهو ما يمكن معرفته من خلال الاطلاع على النظام التدريبي الذي يقوم به للحفاظ على لياقته. الكثير من الكربوهيدرات يوميًا يقول بيكهام “في الحقيقة أحرص على تناول الكثير من الكربوهيدرات يوميًا، للحصول على قدر كبير من الطاقة، والأمر

من المعروف أن نجم الغناء عمرو دياب، والملقب بالهضبة، يمارس رياضة كمال الأجسام واللياقة البدنية منذ فترة طويلة، حيث يحرص على التمارين الرياضية مثل حرصه على اختيار الأغانى المميزة التى ساهمت فى استمراره على قمة الساحة الغنائية على مدار أكثر من ربع قرن. ولكن ما هو سرّه؟ يقول دياب، إن

لا أحد يستطيع أن ينكر بأننا نطمح بالحصول على لياقة بدنية عالية شبيهة باللاعب الأسطوري كريستيانو رونالدو الذي يتمتع بلياقة ممتازة ومظهر رياضي رائع. أنا شرقي يكشف أسرار لياقة رونالدو. رياضة الجري بتنوع المسافات يجري كريستياو فترات مختلفة وتتراوح الفترات الزمنية التي يجريها بين ثانيتين إلى 10 ثواني وذاك لتطوير