الكروس فيت

اجتاحت تمارين الكروس فيت CrossFit مؤخرًا النوادي الرياضية وأصبحت من التمارين الرياضية المشهورة، والتي تستطيع أن تبني العضلات في وقت بسيط، مع فقدان الوزن وحرق الدهون في ذات الوقت مما جعل الكثير من الشباب التخلي عن رياضة كمال الأجسام وممارسة الكروس فيت. ولكن هل تمارين الكروس فيت صحيّة أو مضّرة