رشاقة Fitness

 يوجد هناك العديد من الطرق التي يمكن أن نجربها في محاولة لتحسين نتائج اللياقة البدنية أثناء الصيام. يمكن اعتماد برامج…

إن شعرت بالشك في إمكانية استمرارك بنظام التمارين الرياضية الخاصة بك في شهر رمضان، فلا تيأس وامض بها وثق بنا…

ما تأكله على السحور يحدد مستوى نشاطك في رمضان ويلعب دورا مهما في تحديد  نشاطك في اليوم التالي وقدرة تحملك…

يعتقد معظم الناس أن شهر رمضان هو الشهر الذي ينكمش فيه الجسم و تذهب ثمرة كل ما قمت به سابقا…

لا يوجد أي سبب يدعوك للتوقف عن رفع الأثقال و مواصلة برنامج كمال الأجسام خلال شهر رمضان. صحيح الحرارة العالية…