رشاقة Fitness
فيتنس فيرست يفتتح استديو XFit
افتتحت فيتنس فيرست الشرق الأوسط ، والتي تعد واحدة من العلامات التجارية الرائدة عالمياً في مجال اللياقة البدنية، استديو جديداً يوفر مزيجاً من 3 أنشطة رياضية مميزة، ليصبح بدوره إضافة هائلة وتجسيداً لآفاق جديدة من الابتكار والتطور في مفهوم اللياقة البدنية عالمياً. يوفر الاستديو تجربة فريدة لم يسبق لها مثيل
7 فوائد للعسل على صحة الرجل
يحتوي العسل على العناصر الأساسية للجسم البشري على مختلف المستويات، فيعتبر مصدرًا مهمًا للطاقة، المعادن، الفيتامينات، السكريات، الأحماض الأمينية والمواد المضادة للأكسدة. فما هي فوائد العسل؟ – يسلّح العسل جسم الإنسان بالطاقة والقوة الضروريتين، نظرًا لكونه مصدرًا طبيعيًا للكربوهيدرات. – يساهم في تسهيل عملية الهضم عبر تليين وتطهير الأمعاء خصوصًا
5 نصائح للتخلص من دهون البطن خلال أسبوع
يستعرض أنا شرقي، أسهل الطرق الغذائية التي يمكن اتباعها في سبيل التخلص من الدهون المتراكمة حول منطقتي البطن والخصر. 1- ابدأ يومك بكوب من الماء الدافئ : الماء الدافئ مع القليل من عصير الليمون، يعملان على تنظيف الجهاز الهضمي بشكل سريع وإيجابي، وينصح بتناول من 6 إلى 8 أكواب من
مجموعة Nike F.C. تضفي أناقة لألبسة كرة القدم
أطلقت شركة نايك مجموعة Nike F.C للألبسة الرياضية الخاصة بلاعبي كرة القدم وفي هذا السياق يقول عمر عبد الرحمن (عموري)، لاعب الوسط المهاجم في الفريق الوطني الإماراتي” لعبة كرة القدم تجري في عروقي وتدفعني دائماّ إلى أن أكون شخصاً أفضل كل يوم. عندما أكون على أرض الملعب، أريد أن ابذل
10 خطوات تساعد على تخليص جسمك من السكر
قد تسبب رغبتنا الملحة في تناول الحلوى أضراراً خطيرة على صحتنا والتي تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوي الكوليسترول فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، الذي لا يعتمد على الأنسولين، وزيادة مستويات ثلاثي الغليسريد والكوليسترول والإصابة بالاكتئاب وآلام الصداع النصفي والنقرس، وغيرها
5 نصائح لتكبير العضلات وتضخيمها
تضخيم العضلات ليس فقط داخل صالة الألعاب الرياضية، فهناك الكثير من العوامل التي تؤثر على نمو العضلات وحجمها بجانب دخول الجيم، لذلك عليك اتباع هذه النصائح التي تجعلك تستفيد أكثر لتضخيم العضلات. تمارين القرفصاء تعتبر هذه التمارين مهمة جداً لتنمية العضلات عند الرجال إذ تحرّك عدداً كبيراً من العضلات. ويقول
معتز برشم يشاركنا تجربته لحذاء LunarEpic Flyknit
طرحت شركة نايك Nike مؤخراً حذاء LunarEpic Flyknit الذي يتميز بتصميم ثوري فريد وبحافة علوية متوسطة الارتفاع بحيث يتناغم كلياً مع القدم ويوفر وشعوراً بالانسيابية والراحة المطلقة. أحدث هذا الحذاء نقلة نوعية في عالم رياضة الركض. وبمناسبة هذا الإطلاق، شاركنا معتز برشم البطل القطري في الوثب العالي تجربته مع الحذاء
أدخل مستقبل الركض اليوم مع حذاء Nike LunarEpic Flyknitالجديد
طرحت Nike مؤخراً حذاء LunarEpic Flyknit الذي يتميز بتصميم ثوري فريد وبحافة علوية متوسطة الارتفاع بحيث يتناغم كلياً مع القدم ويوفر وشعوراً بالانسيابية والراحة المطلقة. ظهرت فكرةLunarEpic Flyknit منذ أكثر من 18 شهراً حيث استمدت الفكرة من حذاء ماجيستا لكرة القدم منNike الذي يتيح للقدم والكاحل وأسفل الساق العمل معاً
3 تمارين فعالة لتقوية عضلات الظهر خلال وقت قياسي
يرصد فريق “أنا شرقي” فتنس 3 تمارين فعالة وإيجابية، تقوي عضلات الظهر، خلال وقت قياسي، في السطور التالية. 1– بنت أوفر وهو من أفضل التمارين التي تقوي عضلات الجزء العلوي بشكل عام، والظهر على وجه التحديد، وتتم ممارسته باستخدام ’’البار’’، وسحبه بشكل مستقيم جهة الصدر، مع ثني الكوع، ورفع الرأس
6 تمرينات مثيرة للحصول على كتل عضلية بعيداً عن “الجيم”
هل تعبت من الجيم؟ هل تريد كتلة عضلية من دون الجيم؟ نقدم لك بعض التمرينات المميزة، والتي تمكنك من الحصول على قوة عضلية رهيبة، خلال وقت قياسي، بدون الحاجة للأدوات والمعدات الرياضية الموجودة في صالات النادي الرياضي.