6 تمارين لزيادة حجم عضلات الترايسبس
هل تريد زيادة حجم عضلات الترايسبس في ذراعيك لشكل مثير أكثر؟ غالبا ما يتم تجاوز تدريب الترايسبس ضمن برامج التمارين…
رشاقة
إقرأ المزيد
5 تمارين للتتمتع بلياقة ديفيد بيكهام
قد يكون بيكهام في أوائل العقد الرابع من عمره ولكن لياقته ممتازة، وهو ما يمكن معرفته من خلال الاطلاع على…
5 نصائح للتخلص من دهون البطن خلال أسبوع
يستعرض أنا شرقي، أسهل الطرق الغذائية التي يمكن اتباعها في سبيل التخلص من الدهون المتراكمة حول منطقتي البطن والخصر. 1-…
10 خطوات تساعد على تخليص جسمك من السكر
قد تسبب رغبتنا الملحة في تناول الحلوى أضراراً خطيرة على صحتنا والتي تؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم…
5 نصائح لتكبير العضلات وتضخيمها
تضخيم العضلات ليس فقط داخل صالة الألعاب الرياضية، فهناك الكثير من العوامل التي تؤثر على نمو العضلات وحجمها بجانب دخول…
تخلص من الوزن الزائد بأسبوع واحد مع رجيم Zone diet
تم مؤخرًا اعادة انتشار رجيم زون دايت The Zone Diet الذي سيغير حياتكم خلال اسبوع واحد فقط وسيساعدكم التخلص من…
4 عضلات لا يجب تجاهلها في الجيم
يبحث الكثير من ممارسو التمارين الرياضية، عن الحصول على مظهر جيد، وجسم رائع وجذاب، ما يدفعهم للتركيز بشكل أكبر…