رشاقة Fitness

احرص على تأمين رشاقتك من خلال تمالرين رياضية عديدة نقدّمها اليك و نصائح الغذاء الصحي، كما اختر افضل ملابس و ادوات رياضية لتمارينك

البدانة هي مشكلة تصيب عدداً كبيراً من الرجال وتنتج عن عدة عوامل ومنها الافراط في تناول المأكولات الغنية بالدهون، أو اتباع نمط حياتي غير سليم يقضي بالجلوس ساعات طويلة في المكتب ومن دون القيام بأي حركة. وصحيح أن عدداً من الرجال يحاولون مواجهة البدانة باتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات

أعلنت شركة Nike عن إطلاق حجاب Nike Pro استجابةً للواقع الثقافي المتغير حيث بدأت أعداد متزايدة من النساء من حول العالم في ممارسة الرياضة في الفترة الأخيرة. وقد برز هذا الواقع الجديد على الساحة العالمية للمرة الأولى عام 2012، حيث شاركت عداءة محجبة في الألعاب العالمية في لندن. ومع أن

يعاني الكثير من الرياضيين من مشكلة ضعف عضلة الصدر وبطأ في نموها. ولكن لكل مشكلة حلّ: إبد بتنفيذ هذا الجدول التريبي ستحصل على الأتي في غضون أربع أسابيع فقط. عضلة الصدر ستبدأ بالأستجابة والنمو سوف تصبح صلبة ستحظى بشكل بارز لعضلة الصدر والذي طالما حلمت به التمرين الأول: سحب كابل

الحصول على جسم متناسق وبنية قوية هو هدف يسعى غالبية الرجال إلى تحقيقه، وهذا ما يجعلهم يتبعون حمية غذائية خاصة قاسية نوعاً ما وارفاقها بممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تحرق الدهون وتحولها إلى عضلات مشدودة وبارزة. ولكن لاحظ خبراء التغذية والخبراء الرياضيين أنّ الرجال يميلون إلى التخلي عن حميتهم الغذائية

قديماً كان الكرش معياراً اساسيا من معايير الرجولة المطلقة، وكان ثمة مثل شعبي يقول “الرجل بلا كرش ما بيسوى قرش”. ولكن في الحقيقة، تبدلت المعايير الجمالية في عصرنا هذا ولم يعد الكرش مقبولاً أبداً، بل اصبح مرفوضاً جمالياً وصحياً خصوصاً بعد أن ثبت أن تكدس الدهون في منطقة البطن يترافق

يشارك مهاجم العين عمر عبدالرحمن الملقب بعموري في مبارته في أبوظبي في 23 يناير حيث سينتعل للمرة الأولى حذاء Hypervenom 3 المنتظر. في هذا الإطار، قال عموري: “إنHypervenom 3  حذاء رائع بالفعل. فعندما جربته للمرة الأولى شعرت أنه بإمكاني المراوغة والهجوم والتسديد بكل سهولة. أشعر بثقة كبيرة وأنا أنتعله وأتطلع

مع انتهاء موسم الأعياد وبداية العام الجديد، لا نملك أي مبرر لعدم الحصول على جسم صحي بعيد من الدهون. وخسارة الوزن الذي اكتسبناه في فرصة العياد قد لا يكون أمراً سهلاً دائماً، بل غالباً ما يترافق مع صعوبات كثيرة إذ يصعب التخلص من الدهون المتراكمة، وذلك رغم تكثيف ساعات ممارسة

هل تعلم أن تغيير نمط حميتك الغذائية يساعدك على محاربة الأمراض مثل مرض السرطان؟ قام فريق “أنا شرقي” مؤخرًا بالتعرف عن كثب على حمية الماكروبايوتيك التي ستغيّر حياتك بعد لقاء أخصائيين من مركز شا SHA Wellness Clinic وعدنا إليكم بهذا التقرير. عيادة وسبا “شا” SHA Wellness Clinic تقع عيادة وسبا

صحيح أنّ المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية المكثّفة يمنحك نتيجة فعالة ومضمونة، إلا أنّ ذلك وحده لا يكفي فقد أكّدت الدراسات والابحاث أنّ ممارسة رياضة كمال الاجسام يجب أن يترافق مع اتباع نظام غذائي خاصّ يحفّز بدوره عملية بناء العضلات. فما هي المأكولات الثمانية الواجب إدراجها في نظامك الغذائي؟ الماء:

تتميز إمارة دبي بوجود عدد من الأندية الصحية والرياضية التي تقدم أفضل الخدمات الرياضية وألعاب الجيم والرياضات المختلفة ولكن فريق “أنا شرقي” اختار لكم الأفضل وهو نادي نيسا سبا NYSA Spa & Fitness الواقع في  فندق حياة ريجنسي دبي كريك هايتس لهذه الأسباب. أكثر من نادي رياضي بل نمط حياة