رشاقة Fitness

Adidas Running  تكشف عن حذاء Ultraboost 19، ليكون نسخة حديثة التصميم من حذاء الجري الأيقوني الرائد ذي الأداء المتفوق من adidas. تعاون المصممون ومطورو المنتجات في adidas مع آلاف العدائين حول العالم لصنع حذاء جديد يعدّ أكثر المشاريع المشتركة والطموحة على الإطلاق. وأفادت المعلومات الهائلة التي قدمها العداؤون بأن رياضة

بعد نجاح مجموعة CELL الشهيرة في التسعينات وتحديداً CELL Endura، تتألق PUMA العلامة الرياضية العالمية من جديد بحذاءCELL Venom ، وبلمسات جديدة مبتكرة تحمل نفس روح مجموعة CELL الأيقونية. وكان انطلاق تكنولوجيا PUMA CELL لأول مرة عام 1998 حدثاً سابقاً لعصره، إذ كانت الخلايا السداسية في النعل الأوسط توفر للعدائين

تغيير عاداتنا الغذائية ليس فقط من أجل الحفاظ على الوزن المثالي لنكون في شكل أفضل، ولكن البحث عن غذاء صحي يكون من أجل الحفاظ على صحتنا لأن الأكل الغير صحي يسبب أمراض كثيرة. ولمساعدتك على اختيار إيجاد طعام صحي يناسب أهدافك اخترنا لك iheartfoodae وهي خدمة توصيل وجبات أكل صحية

تطرح علامة فيليب بلين تشكيلةً كاملةً من الملابس الرياضية الفاخرة المصمّمة للرجال والسيدات تحت راية فيليب بلين أكتيف. تكتنف هذه المجموعة الراقية قطعاً مصنوعةً من الأقمشة الصناعية المبتكرة لضمان أداء رياضي مثالي وإطلالة متألقة في آن معاً. والجدير ذكره أنّ هذه التصاميم المتميزة تحمل بصمة الروك أند الرول التي تُعرَف

أطلقت “فيتنس فيرست” صفوف “تون Tone” التدريبية الجديدة والتي تجمع بين تمارين القوة والكارديو وتمارين منطقة الجذع. وتقوم صفوف “تون” والمتوفرة في جميع نوادي فيتنس فيرست في منطقة الشرق الأوسط والتي تستمر لـ 45 دقيقة، على أساليب تدريب متنوعة لتحفّز بذلك روح التحدّي لدى كل شخص للحصول على أفضل النتائج.

في مجموعتها الأولى مع PUMA، عملتADER ERROR  بوصفها المسؤولة عن التصميم على مجموعة FUTRO لتكون ثمرة التعاون الرئيسية، فمزجت ما بين التفكير الجمالي والحنين إلى كل ما هو قديم لتبدع الأحذية الجديدة: RS-0 و RS-100 و Suedeالكلاسيكي. وتتميز المجموعة بألوانها المختلفة وحروفها البارزة، لتكون مزيجاً من العناصر التصميمية المعاصرة والكلاسيكية.

قام خبراء “انديا جيت” بتجميع مجموعة من 9 أغذية ذات أهمية بالغة يجب أن تكون في كل سلة بقالة. 1. الفاكهة الموسمية: عليكم اختيار الفواكه الموسمية بشكل جيد. مع الأخذ بعين الاعتبار طرق الزراعة الجديدة وتقنيات تجهيز الأغذية. الفوائد الصحية لتناول الفواكه الموسمية تختلف عن تلك المتاحة في كل مكان

إليكم برنامج مخصص للمبتدئين في تمارين كمال الأجسام. رغم سهولة أداء التمارين و بساطة البرنامج، هذا لا يعني أنك يجب أن تهمل التمارين بل قم بزيادة الاوزان بشكل دوري لتستجيب عضلاتك. يمكن ممارسة هذا البرنامج لمدة شهرين قبل تغييره. يقسّم البرنامج إلى: تمرين أ و تمرين ب. يتمّ اداء كل

إليك أبرز فوائد تمرين الضغط. تقوية عضلات الجسم: يعتبر تمرين الضغط من أهمّ التمارين الرياضية وذلك لأنّه يحرّك كلّ عضلات الجسم معاً أي الصدر، الساقين، الذراعين، الكتفين والظهر. كذلك هو يقوّي بنيتك بشكل استثنائي وهذا ما يجنّبك الاصابة بالتشنّج العضليّ أو أي إصابة أخرى أثناء ممارستك أنواع ثانية من التمارين

هذه الحركات السريعة ستساعدكم على الاسترخاء والاستعداد لتمارين رفع الأوزان. في بعض الأحيان يكون وقتكم ضيقاً ولا تستطيعون إمضاء أكثر من 20 دقيقة في التمرين ولكن بالرغم من ذلك تبقى تمارين التحمية مهمة جداً. تمارين الاندفاع المعاكس يجب الوقوف وفتح القدمين بعرض الكتفين والإبقاء على الجذع في وضع المستقيم ثم