رشاقة Fitness

احرص على تأمين رشاقتك من خلال تمالرين رياضية عديدة نقدّمها اليك و نصائح الغذاء الصحي، كما اختر افضل ملابس و ادوات رياضية لتمارينك

قديماً كان الكرش معياراً اساسيا من معايير الرجولة المطلقة، وكان ثمة مثل شعبي يقول “الرجل بلا كرش ما بيسوى قرش”. ولكن في الحقيقة، تبدلت المعايير الجمالية في عصرنا هذا ولم يعد الكرش مقبولاً أبداً، بل اصبح مرفوضاً جمالياً وصحياً خصوصاً بعد أن ثبت أن تكدس الدهون في منطقة البطن يترافق

يشارك مهاجم العين عمر عبدالرحمن الملقب بعموري في مبارته في أبوظبي في 23 يناير حيث سينتعل للمرة الأولى حذاء Hypervenom 3 المنتظر. في هذا الإطار، قال عموري: “إنHypervenom 3  حذاء رائع بالفعل. فعندما جربته للمرة الأولى شعرت أنه بإمكاني المراوغة والهجوم والتسديد بكل سهولة. أشعر بثقة كبيرة وأنا أنتعله وأتطلع

مع انتهاء موسم الأعياد وبداية العام الجديد، لا نملك أي مبرر لعدم الحصول على جسم صحي بعيد من الدهون. وخسارة الوزن الذي اكتسبناه في فرصة العياد قد لا يكون أمراً سهلاً دائماً، بل غالباً ما يترافق مع صعوبات كثيرة إذ يصعب التخلص من الدهون المتراكمة، وذلك رغم تكثيف ساعات ممارسة

هل تعلم أن تغيير نمط حميتك الغذائية يساعدك على محاربة الأمراض مثل مرض السرطان؟ قام فريق “أنا شرقي” مؤخرًا بالتعرف عن كثب على حمية الماكروبايوتيك التي ستغيّر حياتك بعد لقاء أخصائيين من مركز شا SHA Wellness Clinic وعدنا إليكم بهذا التقرير. عيادة وسبا “شا” SHA Wellness Clinic تقع عيادة وسبا

صحيح أنّ المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية المكثّفة يمنحك نتيجة فعالة ومضمونة، إلا أنّ ذلك وحده لا يكفي فقد أكّدت الدراسات والابحاث أنّ ممارسة رياضة كمال الاجسام يجب أن يترافق مع اتباع نظام غذائي خاصّ يحفّز بدوره عملية بناء العضلات. فما هي المأكولات الثمانية الواجب إدراجها في نظامك الغذائي؟ الماء:

تتميز إمارة دبي بوجود عدد من الأندية الصحية والرياضية التي تقدم أفضل الخدمات الرياضية وألعاب الجيم والرياضات المختلفة ولكن فريق “أنا شرقي” اختار لكم الأفضل وهو نادي نيسا سبا NYSA Spa & Fitness الواقع في  فندق حياة ريجنسي دبي كريك هايتس لهذه الأسباب. أكثر من نادي رياضي بل نمط حياة

يعود سباق Nike المنتظر الذي جذب العام الماضي أكثر من 13 ألف مشترك في عام 2017 . ويحمل السباق هذه السنة اسم Dubai 10K بعد أن كان يعرف سابقاً باسم We Run DXB ويأتيكم بموعد جديد وبمسار استثنائي سوف يتم الإعلان عنه قريباً. وبما أن السباق سيقام في بداية 2017

انواع الرجيم عديدة وتهدف جميعها إلى مساعدتك على خسارة الوزن وإحدى هذه الحميات هي رجيم البروتين الذي سيساهم في تزويدك بشعور بالشبع وبالتالي الحد من كمية الطعام التي تتناولينها وخسارة الوزن. ولكن تذكّر أنّ عدد السعرات الحرارية مهم أيضاً لذا يجب عليك اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين بحكمة.  نحن ننصحك باختيار

استعدوا لموسم جديد من الركض واجتياز الأميال مع عودة جلسات ناديNike  للركض. ستساعد هذه الجلسات التي ستقام مجاناً في برج بارك (وسط مدينة دبي)، ومرسى دبي، وسنسيت بيتش، وحديقة زعبيل أيام الجمعة والأحد والأثنين والثلاثاء على التوالي العدائين من المستويات كافة على إبراز كامل قدراتهم ومشاركة تجربتهم مع مجتمع العدائين

كثيرة هي أنواع الرياضات التي يمارسها الرجل والتي تحفّز نموّ للعضلات وبالتالي تضمن حصوله على جسم متناسق ومتناغم. بعض أنواع الرياضات تتخطى فوائدها، الفوائد الجماليّة وتشمل المنافع الصحيّة والنفسيّة أيضاً. من أنواع الرياضات التي تشهد إقبالاً كبيراً عليها من قبل الرجال نذكر رياضة كمال الاجسام التي أثبتت جدارتها وفعاليتها على